Las situaciones que requieren un sobre esfuerzo físico en relación a los recursos del organismo, pueden tener un impacto negativo sobre la salud. El sobre-entrenamiento se define como un desequilibrio entre el entrenamiento y la recuperación, que desencadena desequilibrio entre procesos catabólicos/anabólicos. Un aumento del entrenamiento a corto plazo en ocasiones es parte de un entrenamiento atlético, pero el sobre-entrenamiento a largo plazo puede dar lugar a un estado fisiológico perjudicial para la salud, asociándose con síntomas como fatiga persistente, estado de ánimo alterado y lesiones musculares.